허리디스크는 사람들이 가장 두려워하는 질환이 하나입니다. 그만큼 허리디스크가 발생할 경우 생활에 많은 제약이 따르기 때문입니다. 그렇다면 허리디스크의 원인과 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
허리디스크의 원인은 무엇인가요?
허리디스크의 원인은 크게 2가지로 나뉩니다. 첫 번째는 일상생활에서 자세나 동작의 부적절함으로 인한 것입니다. 허리디스크가 발생하는 가장 대표적인 원인은 허리를 굽히거나 일으킬 때 발생하는 스트레스입니다. 두 번째는 나이든다는 것입니다. 나이가 들면서 척추 디스크의 물성이 변화하면서 디스크가 더 쉽게 파열하거나 미세한 균열이 생길 수 있습니다.
허리디스크의 치료법은 무엇인가요?
허리디스크의 치료법은 크게 수술적 치료와 비수술적 치료로 나뉩니다. 수술적 치료는 디스크 조직을 제거하거나 대체하는 것으로, 상대적으로 치유율이 높으나 수술 후 유발되는 합병증이나 재발 가능성 등이 있습니다. 비수술적 치료는 통증 완화나 염증 억제, 근력 강화 등으로 진행됩니다. 대표적인 비수술적 치료로는 물리치료, 약물치료, 침술치료, 수술 전 치료 등이 있습니다.
허리디스크를 예방하는 방법은 무엇인가요?
허리디스크를 예방하기 위해서는 일상생활에서 허리에 부담을 주는 동작을 최소화하고, 근력 강화 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 특히, 척추의 안정성을 유지하는 운동이 필요합니다. 또한, 허리를 굽히거나 일으킬 때는 무릎을 굽혀서 동작하는 것이 좋으며, 긴 시간 앉은 후 일어날 때는 허리를 꼭 펴서 일어나는 것이 좋습니다.
허리디스크는 예방이 가능한 질환이기도 합니다. 하지만 이미 발생한 경우에는 적극적인 치료가 필요합니다. 허리디스크가 발생하지 않도록 예방하는 것이 가장 좋지만, 발생한 경우에는 적극적인 치료와 함께 예방하는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 허리디스크를 예방하고 치료하는 것은 건강한 삶을 유지하는데 큰 역할을 합니다.
