프로폴리스란 꿀벌이 나무나 꽃에서 채취한 물질과 벌 자신의 분비물을 이용해서 만든 물질입니다. 꿀벌들이 벌집 내부에 발라 외부로부터 바이러스 및 세균의 유입을 막고 벌집 내부를 무균상태로 유지하는데 도움을 주는 성분이죠. 이 프로폴리스 안에는 플라보노이드라는 항산화물질이 풍부하게 들어있는데, 이성분이 우리 몸속 유해산소를 억제시켜주는 효과가 있다고 합니다. 그래서 최근들어 많은 사람들이 프로폴리스를 찾고있죠. 그렇다면 과연 어떤효능이 있는지 알아볼까요?
프로폴리스 섭취시 주의사항이 있나요?
프로폴리스는 벌꿀 알레르기가 있으신 분이라면 섭취 시 주의해야하며, 꽃가루 알레르기가 있으신 분들도 마찬가지로 주의하시는 게 좋습니다. 또한 임산부나 수유부 역시 전문가와 상담 후 섭취 여부를 결정하시기 바랍니다.
프로폴리스 부작용은요?
위에서도 언급했듯이 과다섭취하면 위장관 자극증상이 나타날 수 있으며, 특히 천식환자는 증상이 악화될 수 있으니 유의하세요. 또한 다량 복용하거나 장기간 복용해도 특별한 부작용은 보고되지 않았지만, 개인에 따라 과민반응이 나타날 수 있으므로 반드시 권장량을 지켜주시기 바랍니다.
프로폴리스 하루 권장 섭취량은 어떻게 되나요?
성인기준 1일 총 플라보노이드 17mg 이상이면 충분한데요, 식약처에서는 일일 최대함량을 16~17mg으로 규정하고 있답니다. 따라서 시중에 판매되는 대부분의 프로폴리스 제품들을 안심하고 드셔도 됩니다.
지금까지 프로폴리스에 대해 알아봤는데요, 건강기능식품 중 단일품목으로는 매출액 2위를 차지할만큼 인기있는 식품이니 만큼 관심있으신 분들은 꾸준히 드셔보시는것도 좋을 거 같아요. 그럼 여기까지 프로폴리스 효능이었습니다!
